Prokrastynacja – po czym ją rozpoznać…

Prokrastynacja –  po czym ją rozpoznać…

Pisałem już o najbardziej popularnych przyczynach prokrastynacji, czy o całym procesie jak sobie ją uświadomić. Dziś bardziej przyziemnie o świadomości odwlekania.

Czasami zdarza się, że się sami oszukujemy odnośnie tego czy odwlekamy, czy też nie. Postanowiłem więc dziś spisać kilka widocznych zjawisk, które niezbicie pokazują, że jednak to co robimy to prokrastynacja, czyli odwlekanie.

Zdarza się, że często nawet nie wiemy, że zaczęliśmy odwlekać. To się okazuje dopiero po jakimś czasie. Mówi się „po rezultatach ją poznacie”. Twierdzenie to ma też swoją rację bytu i w tym przypadku. Warto wiedzieć jak u nas przejawia się odwlekanie, by szybko móc reagować, a nie czekać do jakichś negatywnych skutków. Jak to rozpoznać?

 

Prokrastynacja, czyli…

  • Gdy zajmowałaś się jakimś zadaniem, a potem masz wyrzuty sumienia, że w sumie to powinnaś się zająć czymś innym. To jest prokrastynacja.
  • Gdy chcesz wykonać zadanie, a nie zrobiłaś tego od bardzo dawna. To jest prokrastynacja.
  • Gdy chcesz wykonać zadanie, ale najpierw jeszcze sprawdzisz emaila lub odbierzesz telefon. To jest prokrastynacja.
  • Gdy chcesz wykonać zadanie, ale najpierw jeszcze pogadasz z kolegą. To jest prokrastynacja.
  • Gdy chcesz wykonać zadanie, ale najpierw jeszcze wejdziesz na Facebooka by sprawdzić czy ktoś nie napisał czegoś ciekawego. To jest prokrastynacja.
  • Gdy chcesz wykonać zadanie, ale masz brudno dookoła i stwierdzasz, że najpierw posprzątasz. To jest prokrastynacja.
  • Gdy chcesz wykonać zadanie, ale najpierw jeszcze sprawdzisz plan dnia na nadchodzący tydzień. To jest prokrastynacja.
  • Gdy chcesz wykonać zadanie, ale najpierw zobaczysz jeszcze statystyki odwiedzalności strony. To jest prokrastynacja.
  • Gdy chcesz wykonać zadanie, ale właśnie podszedł pies i zacząłeś się z nim bawić. To jest prokrastynacja.
  • Gdy chcesz wykonać zadanie, ale poczułeś się zmęczony i zniechęcony. To jest prokrastynacja.
  • Gdy chcesz wykonać zadanie, ale poczułeś się głodny. To jest prokrastynacja.

Zacznij więc uświadamiać sobie, kiedy zaczynasz odwlekać. Potem zacznij szukać przyczyny, która to powoduje u Ciebie. To jest nawyk, który warto u siebie rozwinąć, który jest potrzebny by prokrastynację zminimalizować.

Odwlekanie, czy też prokrastynacja to zestaw nawyków, które formowaliśmy poprzez ciągłe powtarzanie przez wiele, wiele lat. Zmiana tego wymaga więc świadomego wysiłku i powtórzeń. To nie będzie ciężkie, może być nawet dobrą zabawą, ale warto sobie uświadomić, że nie zmieni się tego w jeden dzień.

Jestem ciekaw jak Ty odwlekasz. Napisz więc o swoich ulubionych czynnościach, którym się oddajesz gdy odwlekasz.

Przeœlij komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>